การฝึกในช่วงฤดูหนาวส่งผลเสียต่อร่างกาย กล้ามเนื้อจะตึงขึ้น และไม่สามารถคืนสู่สภาพปกติได้เหมือนในช่วงอากาศอุ่นๆ เมื่ออากาศหนาวลง ความร้อนที่อยู่ที่ผิวหนังจะเข้าไปถึงเพียงชั้นบนเท่านั้น ไม่สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้
แต่เครื่องทำความร้อนแบบอินฟราเรดจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้ เพราะมันสามารถส่งพลังงานเข้าไปในชั้นกล้ามเนื้อได้โดยตรง ซึ่งเป็นจุดที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและความตึงของกล้ามเนื้อ
สิ่งที่สำคัญทางเทคนิค
เราออกแบบเครื่องทำความร้อนแบบอินฟราเรดนี้โดยใช้เทคโนโลยีอินฟราเรดคลื่นสั้น ความร้อนจะแผ่ออกมาในรูปแบบของรังสี ซึ่งสามารถเข้าไปในเนื้อเยื่อได้ ไม่ใช่เพียงแค่ในอากาศเท่านั้น ความรู้สึกก็เหมือนกับการยืนอยู่ใกล้กับพื้นผิวที่อบอุ่นจากแสงแดด คือความร้อนที่สัมผัสกับร่างกายโดยตรง ไม่ใช่ลมร้อนที่พัดมา
ความร้อนที่ได้จะคงที่และสามารถควบคุมได้ ทำให้คุณสามารถรักษาระดับอุณหภูมิให้คงที่ได้ โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงมากนัก การออกแบบนี้ช่วยให้ความร้อนอยู่ในจุดที่คุณต้องการ และผิวหนังก็ยังปลอดภัยเมื่อสัมผัส ในทางปฏิบัติ คุณสามารถอยู่ใกล้เครื่องทำความร้อนได้นานขึ้น โดยไม่ต้องปรับอะไรมาก และปล่อยให้ความร้อนช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้
ทำไมมันถึงช่วยในการฟื้นตัว
ความร้อนจากอินฟราเรดสามารถเข้าไปในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อได้ ซึ่งช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงขึ้นคลายตัวลง สำหรับนักกีฬาแล้ว นั่นหมายถึงการฟื้นตัวที่เร็วขึ้นหลังจากการฝึก และมีเวลาฟื้นตัวที่สม่ำเสมอมากขึ้น
นอกจากนี้ ยังช่วยในการบำบัดทางกายภาพ เพราะช่วยให้เนื้อเยื่ออุ่นขึ้นก่อนการเคลื่อนไหว ทำให้การยืดเหยียดและการเคลื่อนไหวทำได้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ความร้อนที่อ่อนโยนและสม่ำเสมอนี้ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเจ็บปวดเมื่อกลับออกไปอยู่ในอากาศหนาวอีกครั้ง ทำให้กล้ามเนื้อที่ตึงขึ้นไม่กลับมาตึงอีก
สิ่งที่ควรคำนึงถึง
ความร้อนจากอินฟราเรดมีทิศทางที่ชัดเจน ดังนั้นการวางตำแหน่งของเครื่องทำความร้อนจึงมีความสำคัญ ควรวางเครื่องทำความร้อนไว้ในบริเวณที่คุณนั่งพักหลังการฝึก และหันเครื่องไปในทิศทางของบริเวณที่มีความเจ็บปวด เช่น ไหล่ หลัง และขา
เครื่องทำความร้อนนี้ออกแบบมาสำหรับใช้ในพื้นที่ภายในบ้านที่มีเตาผิงเท่านั้น ไม่เหมาะสำหรับใช้กลางแจ้ง หากคุณต้องการใช้เครื่องทำความร้อนกลางแจ้ง ควรเลือกรุ่นที่เหมาะสำหรับใช้ในสภาพอากาศที่มีความชื้นสูงหรือกลางแจ้ง
ควรเว้นระยะห่างจากเครื่องทำความร้อนไว้ด้วย เพื่อให้อากาศไหลเวียนได้ดี และช่วยให้ความร้อนกระจายตัวอย่างสม่ำเสมอ หากคุณต้องการใช้เครื่องทำความร้อนร่วมกับการยืดเหยียดหรือการนวด ควรเริ่มต้นด้วยความร้อนระดับปานกลาง แล้วปรับระดับความร้อนตามการตอบสนองของร่างกาย