سردیوں میں تربیت کرنے سے جسم پر بہت بوجھ پڑتا ہے۔ پٹھے سخت ہو جاتے ہیں، اور وہ گرم موسم میں ہونے والی طرح دوبارہ سے نرم نہیں ہو پاتے۔ جب سردی شروع ہوتی ہے، تو سطحی حرارت صرف پٹھوں کی سطح تک ہی پہنچتی ہے؛ اس حرارت سے درد کم نہیں ہوتا۔
لیکن انفراریڈ حرارت سے چلنے والا فائرپلیس ہیٹر اس صورتحال کو بدل دیتا ہے۔ یہ حرارت ٹشوز کے اندر تک پہنچتی ہے، جہاں درد اور سختی موجود ہوتی ہے۔
تکنیکی اعتبار سے کیا اہم ہے؟
ہم نے اس فائرپلیس ہیٹر کو شارٹ-ویو انفراریڈ عناصر کے ساتھ تیار کیا ہے۔ یہ حرارت تابکاری کی شکل میں ہوتی ہے، لہذا یہ صرف ہوا میں ہی نہیں، بلکہ ٹشوز میں بھی پینتری بازی کرتی ہے۔ اس کا احساس ایسا ہی ہے جیسے کوئی سورج سے گرم سطح کے قریب کھڑا ہو – یعنی حرارت آپ کے جسم پر پڑتی ہے، نہ کہ تیز ہوا کے ذریعے۔
حرارت کی مقدار کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے، لہذا آپ مستقل درجہ حرارت برقرار رکھ سکتے ہیں۔ یہ ڈیزائن حرارت کو اس جگہ پر رکھتا ہے جہاں اس کی ضرورت ہے، اور باہر کا حصہ ہاتھ لگانے کے لئے محفوظ رہتا ہے۔ عملی طور پر، آپ زیادہ دیر تک اس کے قریب رہ سکتے ہیں، کم مداخلت کر سکتے ہیں، اور حرارت کو ہی کام کرنے دے سکتے ہیں۔
یہ کیوں مفید ہے؟
انفراریڈ حرارت پٹھوں تک پہنچتی ہے، جس سے خون کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے اور سخت پٹھے نرم ہو جاتے ہیں۔ کھلاڑیوں کے لئے اس کا مطلب یہ ہے کہ تربیت کے بعد جلدی ٹھنڈا ہونا ممکن ہو جاتا ہے، اور بحالی کا عمل بھی تیز ہو جاتا ہے۔
یہ جسمانی تھراپی کے لئے بھی مفید ہے، کیوں کہ یہ حرکت سے پہلے ٹشوز کو گرم کرتا ہے۔ اس سے استطالت اور حرکت آسان اور زیادہ مؤثر ہو جاتی ہے۔ یہ ہلکی اور یکساں حرارت، سردی میں باہر نکلنے پر جسم کو صدمے سے بچاتی ہے، تاکہ دردناک جوڑ اور تناؤ زدہ پٹھے دوبارہ سخت نہ ہوں۔
کن باتوں کو مدِ نظر رکھنا ضروری ہے؟
انفراریڈ حرارت کی سمت مہتواکانکشی ہے، لہذا اس کی جگہ کا انتخاب اہم ہے۔ ہیٹر کو اس جگہ رکھیں جہاں آپ تربیت کے بعد آرام کرتے ہیں، اور اس کی سمت کو کندھوں، پیٹھ اور ٹانگوں کی جانب رکھیں۔
یہ ڈیوائس فائرپلیس کے آس پاس کے اندرونی حصوں کے لئے ہی مناسب ہے، باہر کے استعمال کے لئے نہیں۔ اگر آپ کو باہر میں بحالی کے لئے کوئی ڈیوائس درکار ہے، تو ایسا ماڈل منتخب کریں جو نم دار یا کھلے ماحول کے لئے مناسب ہو۔
ہیٹر کے ارد گرد کافی جگہ رکھیں، تاکہ ہوا کا بہاؤ بہتر ہو سکے اور انفراریڈ حرارت یکساں رہ سکے۔ اگر آپ بحالی کے عمل کے ساتھ استطالت یا مساج بھی کرتے ہیں، تو پہلے معتدل حرارت استعمال کریں، اور جیسے ہی آپ کا جسم ردِعمل دے، اسے ایڈجسٹ کریں۔