אימוני חורף פוגעים בגוף – השרירים נהיים נוקשים, והם לא מסוגלים להתאושש כמו במזג אוויר חם. כשהקור יורד, החום שנוצר בשכבה העליונה של העור אינו מגיע לאזורים הכואבים.
חימום שמבוסס על קרינת אינפרא-אדום משנה את המצב הזה. החום חודר לעומק הרקמות, בדיוק לשם שבו נמצאים הכאבים והנוקשות.
מה חשוב מבחינה טכנית?
יצרנו את החימום הזה על בסיס רכיבי אינפרא-אדום בעלי גלים קצרים. החום הוא קרינתי, כך שהוא חודר לרקמות, ולא רק לאוויר. התחושה דומה לזו של עמידה ליד משטח שחומם על ידי השמש – חום שנוגע בגוף, ולא זרם אוויר חזק.
החום נשאר יציב וניתן לשליטה, כך שניתן לשמור על טמפרטורה קבועה ללא שינויים דרסטיים. העיצוב מאפשר לחום להישאר במקום הנכון, והחלק החיצוני של המכשיר נשאר בטוח למגע. בפועל, ניתן להישאר קרוב למכשיר זמן ארוך יותר, ללא צורך בהתערבות רבה, ולאפשר לחום לעשות את העבודה.
למה זה עוזר להחלמה?
קרינת אינפרא-אדום חודרת לרקמות השרירים, מה שמסייע לשיפור הזרימה הדם ומקל על הנוקשות בשרירים. עבור אתלטים, זה אומר החלמה מהירה יותר לאחר האימון.
זה גם עוזר בטיפולים פיזיותרפיים, על ידי חימום הרקמות לפני התנועה. זה הופך את התרגילים לקלים יותר ויעילים יותר. החום העדין והאחיד מונע מהשרירים להינוקש שוב כשחוזרים החוצה.
דברים שצריך לזכור
קרינת אינפרא-אדום היא כיוונית, כך שהמיקום חשוב. יש להניח את המכשיר במקום שבו נחים לאחר האימון, ולכוון אותו לאזורים הרלוונטיים – הכתפיים, הגב והרגליים.
המכשיר נועד לשימוש בחללים סגורים ליד האח, ולא לשימוש בחוץ. אם צריך אזור החלמה בחוץ, יש לבחור מודל שמתאים לתנאי לחות או חום גבוה.
יש להשאיר מרווח סביב המכשיר – זה עוזר לזרימת האוויר ושומר על חום אחיד. אם משלבים את החימום עם תרגילי מתיחה או עיסוי, יש להתחיל עם חום מתון ולשנות אותו לפי התגובה של הגוף.